Овсянка-челендж: 21 день полезных завтраков


Дня три назад я решила, что пора бы пожалеть свой время от времени страждущий желудок и начать нормально питаться. Ведь неделя постоянных переездов и жизни на природе не прошла бесследно. Колбаски разнообразные на гриле и перекусы фаст-фудом в пути сразу же дают о себе знать - пищеварительная система начинает просить пощады и время от времени - овсянки.


Подумала я так один день, а на другой опять позавтракала бутербродом каким-то, и опять в голове: “Овсянка-челендж“. Можно же приятное с полезным замутить - проект для блога! Хочется привыкнуть завтракать овсянкой, всю жизнь хочется. Всю взрослую жизнь, исправлюсь. И вспоминается откуда-то информация про то, что можно выработать у себя любую привычку за 21 день.

Ну что ж, “Овсянка-челендж: 21 день полезных завтраков” - по-моему, неплохое название для рубрики или проекта в блоге, решаю я. И наконец на третье утро от рождения задумки, чуть не забыв, завариваю себе овсяные хлопья. Ах, как же хорошо животику сразу становится!😺

Не знаю, то ли я себе это придумала, то ли мне здорово промыли мозги, но я реально чувствую себя лучше после такого завтрака. К слову, было еще и очень вкусно. Не помню, когда и в какой стране я ела овсянку в последний раз, но вкус мне запомнился не очень приятный. Плюс, слизистая текстура… Не сильно аппетитно даже звучит. А тут вышло просто замечательно!

Настоящую кашу я не варила, должна признаться. Вот такое лично мне трудновато есть, как раз-таки из-за вышеупомянутой слизи. Я просто взяла 4 столовых ложки плющеных овсяных хлопьев и 5 порезанных ягод кизила, залила это кипятком, накрыла и оставила буквально на пару минут. Потом добавила чуточку молока и щепотку ванили. Всё, вкусняшка готова. Сытно, сладко, ароматно. А сколько гордости собой! :) Плюс, красота же получается, особенно если добавить фруктов, ягод, орешков. Когда-то у меня был целый альбом блюд из овсянки в красивых тарелочках😊

В общем, начало положено, не передумать бы на второй день. Первый рубеж цели - 21 день подряд завтракать овсянкой.

Кто со мной?😉

Поиск

© by EvaFM. Технологии Blogger.